日記アーカイブ

韓国旅行 18.12.14

先日はお休みをいただき
母と久しぶりに旅行へ行ってきました︎✈

買い物にグルメに何においても
最高の旅になりました︎♡

2018-12-14.jpg

そして!関係ない話になりますが...
夏から私も遂に矯正がstartし
半年弱で随分歯並びも綺麗になってきて
自分に自信が少しずつ持てるように...


もうこんな歳だから......

そんなの全然!!関係ありません!!!!


ご相談で来院される方のお話を
自分もずっと治療をするか悩みながら
お話をさせていただいておりましたが
やっと決心がつき、治療に入ったので
矯正治療するにあたりの不安なことなど
自分の経験などもお話しできたらなと思います︎☺

ハンバーガー 18.12.13

こんにちは!
歯科衛生士のイヌイです!

先日、お洒落なハンバーガーやさんに行きました♪

2018-12-13.jpeg

しっかりしたお肉にふわふわバンズ(^^)
とってもボリュームがあり、お腹いっぱいになりました♡

クラシックな味とテリヤキ味もあったので
今度行ったら違う味にチャレンジしたいです!

お蕎麦 18.12.11

こんにちは、歯科衛生士の
飯田です(*^o^*)

もうすっかり冬ですねー♪
風邪ひかないように
暖かくしてくださいね!


この間久しぶりに三宮へ行って
友達と会ってきました(*^o^*)


今まで通ったことのない抜け道を
散策してたのですが、
知らないお店がいっぱい発見できて
どれも美味しそうでした♡


その中でも友達大好物のお蕎麦を
食べました!

冬に冷たいものも美味しいですね♪

2018-12-11.jpeg

計画その1 18.12.08

2018-12-08.jpg
こんにちは

たかこ矯正歯科クリニックの宮本です。

開業してから10年以上経過して、クリニックにも色々と傷みや汚れがでてまいりました。
そこで、少しずつリフレッシュしていく計画中です。
まず第一弾として、チェアーのクッションが変わりました。以前より厚みがでて、座り心地も良くなったようです。
お口さえ開けておいてくだされば、寝てしまっても大丈夫です。
ぜひ皆さま、リラックスしてお過ごし下さいね。

姫路市立水族館 18.12.07

2018-12-07.JPGこんにちは(⌒▽⌒)
こないだは、友人とランチの後に
姫路市立水族館へ

改装工事後、初めて行きました♬
平日の夕方ということもあり、
人も少なくゆっくり楽しめました(^^)

なによりも大きな亀をあんなに
近くで見たのが初めてで
人懐こくて可愛かったです\(//∇//)\

娘もはじめての水族館で
ビビり倒していましたが、
最後の方は慣れてきて楽しそうでした☆


水族館や動物園や、
あらゆるところへお出かけしたいと思います!

みなさんは最近どこかお出かけされましたか?
おすすめスポットがあれば
ぜひ教えてくださいね!!

かにしあわせ♡ 18.12.06

2018-12-06.jpeg
こんにちは!
吉崎です。

先日、城崎のカニを食べました
お腹いっぱいカニを食べて
幸せいっぱいです♡

ハンバーガーフェス 18.12.04

こんにちは、歯科衛生士の
飯田です(*^o^*)


この前に急遽実家の方へ帰りまして、
たまたま明石でハンバーガーフェスが
開催されていたので行ってきました!


どのお店も結構並んでまして、、
気になったお店は1.2位を争うぐらい行列!
で、、1時間並びました。笑

その間にお腹が空きすぎたので
明石焼きを食べましたが(*^o^*)


その日はポカポカあたたかく
待ってるのは苦ではなかったです♪♪

食フェスが最近色んなところで
開催されていて嬉しいです♡


また姫路であったら嬉しいのです
(*´﹃`*)♡

2018-12-04.jpeg

french dinner 18.11.30

こんにちは(*⁰▿⁰*)

先日は普段中々食べることのない
フレンチのディナーにいってまいりました♩

食べるのに夢中で写真撮り忘れも多いですが
なにを食べても美味しかったです♡♡

そして何と言っても
私はかなりのパン好きで......
ここのパンめちゃくちゃ!美味しかったです♡

2018-11-30.jpg

しゃぶしゃぶ屋さん 18.11.29

こんにちは!
歯科衛生士の八木です!

先日、しゃぶしゃぶを食べに行きました!
お肉もお野菜もすごく美味しかったです笑
写真はデザートの宇治抹茶アイスです\( ˆˆ )/

抹茶の蜜がすごく濃厚でおいしく、温かいお茶によく合いました(o^^o)

2018-11-29.jpeg

また機会があれば食べてみてくださいね(^^)♪

お口周りの筋肉トレーニング2 18.11.25

こんにちは!
歯科衛生士のイヌイです!


今回は第2弾!!
お口の周りの筋肉トレーニングの中でも
道具使わずに行える舌のトレーニングをお伝えします♪


舌や唇、顔の筋肉など、お口の周りの筋肉を強化してバランスを良くし、正しく機能させるためのプログラムです。不正咬合の原因でもある舌の癖の改善、口呼吸によるドライマウス(口腔乾燥症)を改善などを目的に、様々なプログラムがあります。 また、お顔の筋肉を鍛えることで、フェイスラインをスッキリ引き締める効果もあるといわれています。

今回は道具を使わずに行える
始めやすいトレーニングです(^^)


1、ファットタングスキニータング
「舌の形を変える」︎画像上部

舌を平らにしたり、尖らせたりする
形を作って5秒静止
1日トータルで30回(分けて行ってok☆)


2、リップトレーサー
「くちびるをなぞる」︎画像下部

お口を大きく開けてベロの先でゆっくりと
10秒かけて上くちびるをなぞる
1日トータルで5〜10回(分けて行ってok☆)


3、ガーグルストップ
「ガラガラうがい」︎帰宅時のうがいにもおススメ

上を向き大きな口を開けて、
ガラガラうがいをして止める。
20秒以上、何度か止める
1日トータルで5〜10回(分けて行ってok☆)

道具を使わずに行える舌のトレーニングでした!
単発でしてもあまり効果はありませんので
長期的に毎日続けることで変化を感じることができますので
気長に、最初は回数少なく毎日続ける習慣づけをしましょう(^ω^)


不明点はスタッフまでお声がけくださいね♪

2018-11-25.jpeg