2019年アーカイブ
体を知る習慣 19.09.05
こんにちは!
歯科衛生士のイヌイです^ ^
暑さも体にこたえますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか??
先日、お気に入りの健康施設で
最新鋭の体成分分析装置「InBody」をお試ししました!
この機械は体を構成する基本成分である
体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、
栄養状態に問題がないか、
体がむくんではいないか、
身体はバランスよく発達しているかなど、
人体成分の過不足を評価することができます。
測定は体脂肪計で測る感じでできるので簡単です!
微量の電気を流すので手足に傷があると
ピリピリするそうです(°_°)
ダイエットの参考に
筋肉量やトレーニング方法のアドバイスも頂けて
自分の現情報を知れて面白かったです!
そしてあと1ポイントで優良者でした・:*+.\(( °ω° ))/.:+
客観的に情報を得ることで
どうすべきか判断することは大切だと感じました☆
矯正をしようか、どうしようかと、お悩みの方も
自分の現状を知る上でも
無料相談から初めてみられてはいかがでしょうか?
白馬の大雪渓 19.09.03
こんにちは、院長の宮本です。
先日のお休みに、白馬の大雪渓に行ってきました。この真夏の時期に、雪が沢山残ってます。
気温は20度くらい。
涼しい風に吹かれて、ひんやり天然クーラーです。
そして、雪解け水の冷たいことといったら。最近の生温い水道水に少々うんざり気味でしたが、これはさすがに冷た過ぎて、手足のみつけるのが精一杯。早々に退散してきました。
夏は虫歯に要注意! 19.08.31
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こんにちは(^_^*)
先日ジェラートを食べに行ってきましたハートマーク︎
蒸し蒸し暑い日だったので
サッパリして美味しかったです!
さて、、、、皆さま!!
夏は虫歯になりやすいと聞いたことはありますか?
夏には冷たいアイスやジュース…
甘いものを口にする機会が増えるので
虫歯になりやすい環境になります。
そして冷たいものは糖分が増えても
甘味をあまり感じにくく糖分の摂取量が
増えてしまうとの事(´⊙ω⊙`)
糖分摂取を控えることは勿論、
簡単に出来る対策としては
夏場に限らず甘いものを食べたりした後は
水かお茶を飲んで口の中の糖分を
長時間停滞させないことも効果的ですよ!
鮎つかみ 19.08.29
こんにちは( ¯꒳¯ )b✧
お盆休みは皆さんどう過ごされましたか??
私はゆめさきの方に
鮎つかみ取りへ家族で行ってまいりました!
私はまったく掴み取り出来ないため、
みんなを眺めていました←
すごくはやく泳いでいたのに
捕まえれていてすごかったです( *_* )
ゆめさきに在住のスタッフも
鮎つかみが得意みたいです笑
掴み取りのあとは、
存分に鮎のコース料理を楽しみました(。・ω・。)
初めて鮎のお造りもいただきました(。・ω・。)
夏の風物詩ですね♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*・゜
歯並びと生活習慣 19.08.27
こんにちは!
歯科衛生士の八木です!
今回は歯並びと生活習慣についてお話させていただきます!
歯並びが悪くなる原因はさまざまです。
その中のいくつかに生活習慣や癖が含まれていることをご存じですか?
生活習慣や癖が影響し歯並びを悪くしてしまうかも知れません。
その内の1つが口呼吸です。
口呼吸をすると無意識に舌で歯を押してしまい歯が前に出やすくなります。
他にも頬杖やうつ伏せ寝があげられ、顔の片方に力がかかり続けると顔の歪みになります。
寝る時は仰向けがオススメです!
それ以外にも歯ぎしり、物を片側ばかりで噛むくせも原因の1つです。
生活習慣や癖は無意識に行ってしまうもので直すのは難しいかもしれませんが、気がついた時に意識して改善していきましょう!
黒猫ヤマトです。 19.08.24
はじめまして(・∀・)
新人の受付です。
8月もお盆が終わり皆様はいかがお過ごしですか?
私は家の中で猫さんとまったり過ごしていました。
猫さんで癒されて下さい。
夏バテ気味 19.08.22
こんにちは受付スタッフです
暑い日が続いておりますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか??
去年は休みの度にひたすら海へ♪♪
という夏を過ごしましたが
今年はバテ気味で休日も室内で過ごすことが多々…
そんな先日のお休みに友人とカフェへ♡
最近はもっぱら甘いものが好み♡♡
ラズベリーとピンクグレープフルーツの
甘酸っぱいタルトをチョイス!
セットのラテも美味でした(*´꒳`*)
手持ち花火 19.08.20
こんにちは!
1歳8ヶ月になる娘が、
はじめての手持ち花火に挑戦(*☻-☻*)
小学生のお姉ちゃんがいっしょに
してくれて、
最初はびっくりして固まっていましたが
泣かずに楽しんでいました(((o(*゚▽゚*)o)))♡
みなさんも花火されましたか?
私は暑くバテてしまい、
楽しみにしていた線香花火もできずでした笑
そうめん流し 19.08.17
こんにちは(^_^)
先日お昼に、たつの市にある
そうめんの里へ〜♫
外でそうめん流しをして
食べれるスペースがあり、
冷たいそうめんをたくさん食べました(⌒▽⌒)
巻き寿司などもありお腹いっぱいに〜
夏はやっぱりそうめんを沢山食べてしまいますね(*´ω`*)
トイ・ストーリー4 19.08.15
こんにちは!
歯科衛生士の八木です!
先日、映画館に行きずっと見に行きたいと思っていた「トイ・ストーリー4」を見てきました!
トイ・ストーリーはずっと昔から大好きで映画館の大きなスクリーンで見ることが出来てすごく嬉しかったです!
笑いあり感動ありで改めて大好きな作品だなと思いました!(^^)
ちなみに私は映画館では映画の集中したいのでポップコーンは食べない派です!
姫ころ 19.08.10
こんにちは!\(//∇//)\
先日、矯正治療が終了の日に
患者様よりお差し入れを頂きました(><)
約2年の治療期間でしたが、
ご満足いただけている様子で良かったです★
今後の保定装置使用期間も
とても重要となってきますので、
引き続き頑張って頂きたいです(;_;)!
お昼休憩にスタッフ一同で
美味しく頂きました(((o(*゚▽゚*)o)))♡
ありがとうございました!!
ハワイフェア 19.08.08
こんにちは!
歯科衛生士のイヌイです^ ^
先日、以前から興味のあった
阪急のハワイフェアに行ってきました!
ハワイアンフードはもちろんなのですが
友人とお目当てのアーティストさんの作品を拝見できました!
樹脂を使った海の絵画はとても綺麗で
お家に飾りたい気持ちになりました^ ^
いいお値段だったので笑
絵画は購入できなかったので
手帳を購入したのでステキな風景と過ごします♡
購入した時に描かれたサラさんがいらしていたので
手帳にサインとステキな言葉をいただきました♡
とても貴重な体験ができ、
ハワイの雰囲気も味わっていい休日になりました♪
みなさんもオススメの絵画やアーティストさんが
いらっしゃったら是非教えてください♪
リトルマーメイド 19.08.06
こんにちは。院長の宮本です。
半年以上前にチケットをとり、待ちに待ったミュージカルの日がやっとやってきました。
ストーリーは、有名なので、だいたい知っていましたが、なんといっても様々な海の生き物たちが、いきいきと表現されているのが、一番魅力的でした。
動きがほんとにリアルで、どうやってるのか興味しんしん、食い入る様にみていると、あっという間に夢のような時間がすぎ…。
また、海の中を覗きに行きたくなりますね。
贅沢ランチ 19.08.03
こんにちは!
歯科衛生士のイヌイです^ ^
先日、友人と和食懐石ランチへ♪
ミシュランを取られたお店ですが気取らず
とても親切で丁寧なお料理に感激( ^ω^ )
暑い日だったのですが
最初のじゅんさいのジュレから体もスッキリ!
季節のもの、関西のものが中心ですが
お魚の新鮮さにうっとりしました(//∇//)
最後にお抹茶をたてていただけたのですが
その人のイメージの器で出してくださるので
その心遣いに嬉しくなりました!
また、貴重な日本酒も分けていただいて
日本酒の奥深さも聞かせていただきました。
カウンターでしたので
常連さんや食べ歩きが好きなグルメな方とのお話も
とても楽しくて貴重な体験でした!
たまに、の贅沢に行きましたが
お人柄やおいしさに惚れ惚れしました!
またぜひ行かせてもらいたいところです♡
土日は2ヶ月先まで埋まっているそうで
タイミングよく行くことができてよかったです♪
和食のおすすめのお店があれば教えてくださいね♪
鳥取へ 19.08.01
body
こんにちは!
歯科衛生士のイヌイです^ ^
夏本番、暑くてお出かけも大変ですが
皆さまいかがお過ごしですか??
私は先日、家族の用事で鳥取へ行ってきました!
とっとり花回廊では綺麗なお花が咲いていて
雨だと思っていたところ晴れていいお天気でした(^-^)
奥に見えるのは大山という山です!
曇ってると見えないのですが
ぼやっとでも見えてよかったです╰(*´︶`*)╯笑
暑いなかでも
久しぶりの家族での遠出もいいですね♪
今の時期は意外と汗をかいているので
水分補給は必須ですね(^-^)v
最近は体のためにも
2リットルくらいは水分取るように心掛けています♪
いちばん好きなパン 19.07.30
こんにちは晴れ︎受付スタッフです!
朝はご飯派ですか?パン派ですか??
私は選べないくらいご飯もパンも大好きです!
予定がない日の休日の朝は次の日のための
パン作りからはじまります(*^ω^*)
…といってもたま〜にしか作りませんが!笑
先日は私のイチバン好物な塩パンに初チャレンジ★
中のバターが外に出てしまい失敗…。゚(゚´Д`゚)゚。
次回は成功するように再チャレンジしたいと思います!
新しい家族 19.07.27
こんにちは!!
先日、我が家に新しい家族が
やってきましたϵ( ‘Θ’ )϶
種類の名前は忘れてしまいましたが、
黒と赤と白の金魚さんです!
やっと我が家の水槽にも慣れてきてくれた
みたいで、大きく育つのが楽しみです(^^)
ランチ 19.07.23
こんにちは(^^)受付スタッフです飾り︎
ずっと気になっていたお店の予約がとれ
普段揃うことのないメンバーで
休みがやっと合ったのでランチへ行ってきました♡
ちょうどお腹が満たされるベストな量で
新鮮なお刺身に満足しましたっ!!!
たくさんたべた後は子供達と遊んで
カロリーを消費しその後はお茶へ……(@ ̄ρ ̄@)
楽しい休日を過ごすことができました★