お寿司やさん　19.05.25

こんにちは！
歯科衛生士のイヌイです！

先日、明石へお出かけすることがあり、
ちょっとお高めのお寿司やさんへ行きました(^^)/

なかでも蒸し穴子が大好きなので
おかわりしました(^^)♡
明石なので新鮮で、タコはプリップリでした！！

普段バタバタせわしなく食事しているので
ゆっくり出てくるとお腹もいっぱいになりますね！
よく噛むと満腹中枢も刺激されるので
ダイエット効果があります☆
よく噛んで、ゆっくり食事を楽しみましょう♪