お口の中の夏バテ　18.08.07

こんにちは！
歯科衛生士のイヌイです！
暑くて毎日溶けそうですね (*_*)
みなさん夏バテ予防になにかされてますか？？

実は、お口の中にも夏バテはあるといわれています！

症状としては、
唾液や免疫力が減り、口臭がきつくなる
歯周病やむし歯が悪化する
口の中が浮腫む
というものがあります。

気づかぬ間に進む場合もありますが、
予防に一番大事なのはお口の中の清掃です！

毎食後丁寧に磨くのがベストですが
朝晩だけでも時間をかけてお口の中を観察しながら
磨くようにしてみましょう♪

特に口臭の原因となる舌苔とよばれる舌の汚れは
専用のブラシで除去するほうがいいです。
舌には味を感じる味蕾という組織があるので
歯ブラシでむやみにゴシゴシこすると傷つきます。

舌の奥から手前に優しくなでるだけでOKです☆
ブラシには様々な形がありますのでお悩みでしたら
ご相談ください\( ˆoˆ )/

それ以外には、唾液が出やすくなる
唾液腺マッサージもおススメです！
耳の下と顎の舌の舌側をなでるようにマッサージすると
じわじわ出てくるのを感じられると思います。

お口の中も綺麗に、環境良くして
栄養バランスのとれた食事で
夏バテ予防をしていきましょう♡