2018年11月アーカイブ

french dinner 18.11.30

こんにちは(*⁰▿⁰*)

先日は普段中々食べることのない
フレンチのディナーにいってまいりました♩

食べるのに夢中で写真撮り忘れも多いですが
なにを食べても美味しかったです♡♡

そして何と言っても
私はかなりのパン好きで......
ここのパンめちゃくちゃ!美味しかったです♡

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しゃぶしゃぶ屋さん 18.11.29

こんにちは!
歯科衛生士の八木です!

先日、しゃぶしゃぶを食べに行きました!
お肉もお野菜もすごく美味しかったです笑
写真はデザートの宇治抹茶アイスです\( ˆˆ )/

抹茶の蜜がすごく濃厚でおいしく、温かいお茶によく合いました(o^^o)

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また機会があれば食べてみてくださいね(^^)♪

お口周りの筋肉トレーニング2 18.11.25

こんにちは!
歯科衛生士のイヌイです!


今回は第2弾!!
お口の周りの筋肉トレーニングの中でも
道具使わずに行える舌のトレーニングをお伝えします♪


舌や唇、顔の筋肉など、お口の周りの筋肉を強化してバランスを良くし、正しく機能させるためのプログラムです。不正咬合の原因でもある舌の癖の改善、口呼吸によるドライマウス(口腔乾燥症)を改善などを目的に、様々なプログラムがあります。 また、お顔の筋肉を鍛えることで、フェイスラインをスッキリ引き締める効果もあるといわれています。

今回は道具を使わずに行える
始めやすいトレーニングです(^^)


1、ファットタングスキニータング
「舌の形を変える」︎画像上部

舌を平らにしたり、尖らせたりする
形を作って5秒静止
1日トータルで30回(分けて行ってok☆)


2、リップトレーサー
「くちびるをなぞる」︎画像下部

お口を大きく開けてベロの先でゆっくりと
10秒かけて上くちびるをなぞる
1日トータルで5〜10回(分けて行ってok☆)


3、ガーグルストップ
「ガラガラうがい」︎帰宅時のうがいにもおススメ

上を向き大きな口を開けて、
ガラガラうがいをして止める。
20秒以上、何度か止める
1日トータルで5〜10回(分けて行ってok☆)

道具を使わずに行える舌のトレーニングでした!
単発でしてもあまり効果はありませんので
長期的に毎日続けることで変化を感じることができますので
気長に、最初は回数少なく毎日続ける習慣づけをしましょう(^ω^)


不明点はスタッフまでお声がけくださいね♪

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お口周りの筋肉トレーニング1 18.11.22

こんにちは!
歯科衛生士のイヌイです!

今回は、お口の周りの筋肉トレーニングをお伝えします♪


舌や唇、顔の筋肉など、お口の周りの筋肉を強化してバランスを良くし、正しく機能させるためのプログラムです。不正咬合の原因でもある舌の癖の改善、口呼吸によるドライマウス(口腔乾燥症)を改善などを目的に、様々なプログラムがあります。 また、お顔の筋肉を鍛えることで、フェイスラインをスッキリ引き締める効果もあるといわれています。


あなたは、正しい舌の位置にありますか??

上の前歯の後ろのプクッとしたふくらみ(神経が集まっているので触ると敏感)のすぐ うしろにつけてもらいます!
でも分かりにくいですよね(°_°)


\そんなときにはこのトレーニング/
1.まず、スティックでスポットを触ります(ゆっくり3数える)。
2. 次に、スティックを離し、同じ場所を舌の先で触ります(これもゆっくり3数える)。
このとき、舌を丸めないで、舌の脇を締め先を尖らせてください。 これを交互に5回くりかえします。
これを5回繰り返します!

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*スティック(アイスの棒や綿棒、歯ブラシでも可)


まずは舌を常に スポット につけて過ごしましょう!
これだけでも結構きついです 笑笑


また、ほかのトレーニングもご紹介していきますね♪
医院にて舌の癖のチェックやトレーニングもできますのでお声がけくださいね(^^)

これを飲みたくて、、、 18.11.20


こんにちは!
歯科衛生士のイヌイです^ ^

寒くなったりあったかくなったり忙しい季節ですが
みなさま体調はいかがでしょうか?

スタッフは毎日元気に出勤しております╰(*´︶`*)╯

先日から始まったスターバックスコーヒーの季節のもの!!
最近イチゴが好きになったのでこれは飲まないと!!と思って
果肉を感じられるフラペチーノをいただきました♪


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やっぱり美味しいですね♡
一気に飲んで頭がキーンとなっちゃったので
今度は寒い日にホットの方も飲んでみたいです(´-`).


そしてお店はクリスマス仕様で
タンブラーも可愛くって衝動買いしそうでした笑


みなさんはどの季節のフラペチーノが好きですか??
私はイチゴが一番好きです♡
詳しい方はおススメのカスタマイズも教えてくださいね(^^)

コナン通り 18.11.15

こんにちは!
歯科衛生士の八木です!

お休みの日にコナン通りに行ってきました!

あっちにもこっちにもコナン君がいっぱいいて、可愛くてたくさん写真を撮ってしまいました(^^)

例の薬のジェラートもあって、食べてみるとすごく美味しかったです!

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私は小学生の頃から名探偵コナンが大好きなので大満足でした!
また、興味のある方は行ってみてくださいね(^^)

ハロウィン気分 18.11.10

こんにちは!
歯科衛生士のイヌイです^ ^

11月になりましたね!
街はすっかりクリスマスに移行していますね♪


先日行った大阪の日航ホテルのアフタヌーンティーセットが
ハロウィン仕様でとっても可愛かったです☆


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かぼちゃがたくさんだったのと
目玉のパンナコッタや指クッキーなど
いろいろ試行が凝らされていて見ていて楽しかったです!

季節を感じられて楽しかったです^ ^
おすすめのカフェがあれば教えてくださいね♪

こたつ幸せ 18.11.01

こんにちは!吉崎です。

だんだん寒くなってきましたね
こたつの季節がやってきました!

こたつに入って食べるアイスって
美味しいですよね(*´ω`*)

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